Selbstdarstellung und damit verbundene Fremdwahrnehmung nimmt (nicht nur) im Jugendalter eine wichtige Rolle ein, dies wird im Kontext vom Selfies, Social Media und Co besonders deutlich. Die Sch\u00fclerinnen reflektierten den damit einhergehenden Druck sowie die Stimmigkeit ihrer Selbst- und Fremdwahrnehmung und gelangten durch das Feedback ihrer Mitsch\u00fclerinnen zu neuen Erkenntnissen dar\u00fcber, wie sie von anderen gesehen werden \u2013 dies war oft ermutigend. Ihre Selbsterkenntnis setzten die jungen Frauen dann zum Beispiel kreativ bei der Gestaltung der entsprechenden Innen- und Au\u00dfenseiten von Masken um.<\/p>\n\n\n\n
Auch die Reflexion von Vorurteilen, Stereotypen und Sexismus im Umgang mit den unterschiedlichen Geschlechtern sowie den langfristigen Folgen, die dies f\u00fcr die Selbstwahrnehmung und Lebensgestaltung als Frau haben kann, wurde in den Blick genommen.<\/p>\n\n\n\n
Selbstsicherheit, Entspannung, K\u00f6rperbewusstsein<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n In einem Selbstsicherheitstraining konnten die jungen Frauen die Wirkung selbstbewussten Kommunizierens und Auftretens zum Beispiel durch ihre Stimme, eine aufrechte K\u00f6rperhaltung und die Wirkung von Gestik und Mimik \u00fcben. Es wurden Methoden vermittelt, wie sie Gef\u00e4hrdungssituationen vermeiden oder sich in diesen verhalten k\u00f6nnen, beispielsweise auch durch das zur Wehr setzen mittels einfacher Selbstverteidigungstechniken.<\/p>\n\n\n\n Die Verantwortung f\u00fcr K\u00f6rper und Psyche im Zeitalter von Stress und (medialer) Reiz\u00fcberflutung stellte einen weiteren Baustein der Rolex-Tage dar. Hier stand das Kennenlernen von Entspannungstechniken wie Tiefenatmung, Yoga und progressiver Muskelentspannung im Vordergrund, die die M\u00f6glichkeit bieten, sich Auszeiten und Erholung im Alltag zu erm\u00f6glichen.<\/p>\n\n\n\n Geschlechtsrollen, Sexualit\u00e4t und Partnerschaft<\/strong><\/p>\n\n\n\n Die Gyn\u00e4kologin Frau Dr. K\u00fcsel besuchte die Jugendlichen und konnte in ihrem Vortrag viele Informationen rund um Sexualit\u00e4t, Verh\u00fctung und weibliche Gesundheit geben und ging dabei auf die vielf\u00e4ltigen Fragen der Neuntkl\u00e4sslerinnen ein.<\/p>\n\n\n\n Zu intensivem Austausch kam es im Hinblick auf die Thematik geschlechtlicher Vielfalt. W\u00e4hrend zum einen Aufk\u00e4rung \u00fcber die Begrifflichkeiten und Fakten im Kontext von LGBTQ erfolgte, konnten die Sch\u00fclerinnen auch ganz pers\u00f6nliche Einblicke in die Biographie queerer Jugendlicher erhalten, die als Gespr\u00e4chspartner bereitstanden. Sie hatten so die Gelegenheit in erfrischend ehrlichen Gespr\u00e4chen alles rund um Outing, Vorurteile und Hilfestellungen zu erfahren.<\/p>\n\n\n\n Zukunftsvisionen<\/strong><\/p>\n\n\n\n Insgesamt boten die drei intensiven Tagen den jungen Frauen Gelegenheiten sich selbst zu F\u00e4higkeiten und St\u00e4rken zu reflektieren, in sich hinein zu h\u00f6ren und eigene W\u00fcnsche und Ziele bewusst werden zu lassen. Am Ende erstellten sie daher Collagen, in denen Sie ihre Zukunftsvisionen im Hinblick auf ihre pers\u00f6nliche Lebensplanung visualisierten.<\/p>\n\n\n\n Die Sch\u00fcler<\/strong> der Jahrgangsstufe 9 erlebten parallel dazu die Jungenwelten<\/strong>, begleitet und gef\u00f6rdert von den Lehrern Christian Heimbrink, Philip Lenser, Maurice Schencking, Sebastian Wachsmuth und Tim-Oliver Wagner.<\/p>\n\n\n\n Am ersten Tag reflektierten die Jungen typische Vorstellungen von M\u00e4nnlichkeit: welche Attribute hat ihr \u201eIdealmann\u201c und warum? Was tut \u201eMann\u201c was tut \u201eFrau\u201c? \u2013 Erkennen von eigenen \u201eautomatischen\u201c Zuordnungen. Gibt es (ungeschriebene) Gesetze unter Jungen und M\u00e4nnern?<\/p>\n\n\n\n Der zweite Tag war dem Thema \u201eFreundschaft\u201c gewidmet: \u201eEs gibt keinen besseren Spiegel als einen Freund\u201c lautet das Motto aus dem Programm. Die Sch\u00fcler setzten sich mit Vorstellungen und W\u00fcnschen an Freundschaften auseinander, zun\u00e4chst mit dem Schwerpunkt \u201eM\u00e4nnerfreundschaften\u201c. Aufgelockert durch partnerschaftliche Vertrauens\u00fcbungen stellten sich die Jungen schlie\u00dflich in einer Traumreise pers\u00f6nlichen Niederlagen und Verletzungen.<\/p>\n\n\n\n Der dritte Tag umfasste die beiden Bl\u00f6cke Sexualit\u00e4t und Lebensplanung. \u00dcber anonymisierte Fragetechniken konnten die Jungen dann in Gruppen auch Tabuthemen zur Sexualit\u00e4t ansprechen und diskutieren, z.B. \u201eWas kann beim ersten Mal schief gehen?\u201c \u201eWelche Geschlechtskrankheiten gibt es, und wie sch\u00fctze ich mich davor?\u201c<\/p>\n\n\n\n Anschlie\u00dfend wurden die Jungen spielerisch mit Lebenskrisen konfrontiert und konnten als Gruppe nach L\u00f6sungen suchen, mit diesen Krisen konstruktiv umzugehen.<\/p>\n\n\n\n Als kleines Highlight wurden Briefe \u201ean die M\u00e4dchengruppen\u201c (in dem Wissen, dass die Sch\u00fclerinnen ihnen ebenfalls Briefe schreiben w\u00fcrden) von den Jungen empfunden. In diesen Briefen schrieben die Jungen und M\u00e4dchen jeweils, was sie an dem anderen Geschlecht m\u00f6gen und \u00fcber was sie sich wundern. Mit Spannung erwarteten die Jungen am Morgen des dritten Tages die Briefe von den M\u00e4dchen, waren sie doch neugierig, was diese \u00fcber sie denken.<\/p>\n\n\n\n Vom 24.-26.1. bezogen die Sch\u00fclerinnen der Jahrgangsstufe 9 das \u00f6rtliche Pfarrheim, um sich hier an drei erlebnisreichen Vormittagen Fragen rund um die eigene Pers\u00f6nlichkeit zu stellen. Wie sehe ich mich? 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